世界卫生组织曾给出了一个对人类健康的定义，将其归纳为

：健康 = 7% 气候 + 8% 医疗 + 10% 社会 + 15% 遗传 + 60% 生活方式。·这意味着，生活方式对我们的健康影响zui大，占据了整体影响的60%。 那么，如何才能拥有健康的生活方式呢？·专业人士对健康的作息时间表进行了总结和归纳，制作出了一份全球公认的健康作息时间表。 

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