早期衰老自测法

     衰老的早期表现为慢性疲劳。有人据此提出自我测定，方法是：

     一 清晨起床就感觉身体不适；

     二 搭乘公共汽车时，不愿跑步去赶车；

     三 上楼或行走时，容易摔跤；

     四 不愿接触周围同志或上级领导；

     五 写文章的速度减慢，且感文笔枯涩；

     六 讲话经常出错，有时前言不接后语；

     七 对别人的讲话或工作不放心；

     八 记不住至亲好友的名字或住址、电话号码；

     九 厌恶油腻食物；

     十 饭菜中喜欢加入浓厚的调味品；

     十一 双手觉得发紧、发硬；

     十二 双眼经常象是睁不开；

     十三 精神不振，总想喝茶提神；

     十四 经常不由自主地打哈欠；

     十五 不由自主地用手托腮；

     十六 习惯于把脚放在椅子或桌子上；

     十七 吸烟和（或）喝酒多；

     十八 体重下降或超重；

     十九 经常腹泻或便秘；

     二十 晚间难以入睡。

     具有上述1~2条为轻度疲劳，3~4条为中度疲劳，5~6条为重度疲劳。

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